Vier Tage lang den Alltag hinter sich lassen, Bergluft atmen und mit einfachen Übungen zu mehr Ruhe und neuer Energie finden: inmitten der Gasteiner Bergwelt lädt dieses Retreat am Hofgasteinerhaus zu einer wohltuenden Auszeit.
Der Tag beginnt mit sanften Qigong-Übungen unter freiem Himmel. Fließende Bewegungen mobilisieren den Körper, fördern die Beweglichkeit und helfen, den Geist zu sammeln. Ohne Leistungsdruck entsteht ein bewusster Start in den Tag, der Klarheit und Gelassenheit vermittelt.
Zwischen den Übungseinheiten bleibt viel Zeit, die Berglandschaft zu genießen, zu wandern oder einfach die Ruhe der Natur auf sich wirken zu lassen. Das Hofgasteinerhaus bietet dafür den passenden Rahmen: Auf der großzügigen Panoramaterrasse schweift der Blick über die umliegende Bergkulisse, während die regionale Küche mit frischen, saisonalen Zutaten neue Energie schenkt. Wer den Tag entspannt ausklingen lassen möchte, findet im kleinen Wellnessbereich mit Sauna und Infrarotkabine zusätzliche Erholung.
Am Abend verlagert sich der Schwerpunkt nach innen. Stilles Qigong, Atemübungen, Meditation und geführte Entspannung unterstützen das Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen und tief zu regenerieren. Ergänzend werden leicht erlernbare Übungen aus Akupressur und Selbstmassage vermittelt, die auch nach dem Retreat im Alltag angewendet werden können.
Das Seminar richtet sich an Menschen, die sich eine bewusste Pause gönnen, Stress abbauen und Körper und Geist wieder in Einklang bringen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Kombination aus achtsamer Bewegung, Stille und der inspirierenden Berglandschaft macht dieses Retreat zu einer Einladung, neue Perspektiven zu gewinnen und mit mehr Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren.
Schenke dir fünf Tage voller Ruhe, neuer Energie und bewusster Bewegung – inmitten der beeindruckenden Bergwelt des Gasteinertals. Wir freuen uns darauf, dich am Hofgasteinerhaus willkommen zu heißen.
Reisearte: Retreat
Gruppengröße: Mindestens. 6 / Maximal. 14
Dauer: 5 Tage
Reisebegleitung: Mag. Armelle Müller M.A.S., zertifizierte Qigong-Ausbilderin
Pauschalpreis pro Person im Doppelzimmer:
Naturfreunde Mitglieder: 680,- €
Nicht Mitglieder: 780,- €
Einzelzimmerzuschlag: 75,- €
Programm:
1. Tag: Ankommen und Vertrauen finden – Element Erde
2. Tag: Loslassen und freier atmen – Element Metall
3. Tag: In die Tiefe gehen und sich regenieren – Element Wasser
4. Tag: Sich ausrichten und entfalten – Element Holz
5. Tag: Das Herz öffnen und Freude mitnehmen – Element Feuer
ACHTUNG: Das Hofgasteinerhaus ist NICHT mit dem Auto erreichbar. Die LETZTE Gondelfahrt zum Hofgasteinerhaus im Sommer 2026 ist um 16.00 Uhr. Keine Abholung möglich!
AUSKÜNFTE & BUCHUNGEN: Naturfreunde Reisebüro Viktoriag. 6, 1150 Wien Tel. 01/894 73 29 Fax 01/892 35 34 36
